"Mindfulness" è un termine inglese utilizzato anche in Italia per indicare uno specifico metodo ideato e promosso dal dott. Jon Kabat-Zinn, che applica in un conteso laico la pratica della consapevolezza, la cui origine risale all’insegnamento del Buddha.

Per Mindfulness si intende "l’essere attenti, in modo intenzionale e senza pregiudizi, al momento presente"; è pertanto una pratica, un modo di essere, non una pura e semplice buona idea.

La Mindfulness ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo; solo vivendo.

La Mindfulness si è dimostrata in grado di esercitare un’influenza potente sulla salute, sul benessere e sulla felicità delle persone, come testimoniano importanti evidenze scientifiche e mediche e molte persone approdate alla Mindfulness attraverso il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR).